冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-04-17

简介：　　深吸一口&#　　深吸一口气(qì )，用Netflix最新的原创剧(🚴)集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心(xīn )灵，开始新的一年(nián )吧。　　安(⛱)迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广(guǎng )受全球喜爱的(💘)Headspace冥想应用(😯)的联合创始人。在(💦)8集动画的过程中，他带领观众了解了冥(míng )想背后的好处和科学。　　每(měi )集时长20分钟，展示了一种不同的正(🐮)念技巧，有助(🔹)于练习冥想-专注(🏟)于压(yā )力、睡眠和放手等主题-并在每一章(zhāng )的最后以指导冥想结束。详情