冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-04-17

简介：　　深吸一口&#　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(míng )想正(zhèng )念指南(🛎)》善待你的(😊)心灵(➡)，开始(shǐ )新的一年吧。　　安(⛱)迪(dí )·普迪(dí )迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(sēng )侣，也是广(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合(🕠)创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学(xué )。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的(🥟)正念技巧，有助于练习冥(míng )想-专注于压力(🙂)、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。详情