主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： (⛏) 深吸一口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧(jù )集《Headspace 冥想正念指南》善待你的(😊)心灵，开始新的一年吧。 (🕤)安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣(🛫)，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(zài )8集动画的过程中，他带领(🕶)观众了解了冥想背后的好(hǎo )处和科学。 每集(jí )时长20分钟，展示了(le )一种不同的正念(👎)技巧，有助于练(🚁)习(xí )冥想-专注于压(🚝)力、睡眠和放手等主题-并在每一章的(de )最后以指导冥想结束。