主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指(zhǐ )南》善待你的心灵(líng )，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(😓)是(🔚)一名佛教僧(🃏)侣，也(yě )是广受全球(🍏)喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人(🤟)。在8集动画的(🛥)过程中，他带领观众了解了冥想(xiǎng )背后的好处和科学。 每集时长(zhǎng )20分钟，展示了(le )一种不(bú )同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等(🗄)主题-并在每一章的最后以指(zhǐ )导冥(🚁)想结束。