主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深(🤷)吸一(🧤)口(🔔)气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年(nián )吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名佛教僧(sēng )侣(lǚ )，也是(😛)广受(🥈)全球(qiú )喜(xǐ )爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动(🌟)画的过程中，他带领观众了解了(👉)冥(míng )想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的(de )正念技巧，有助于练习冥想(xiǎng )-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。