主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一(yī )口气(qì )，用(🕙)Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南》善待你的心(xīn )灵，开始新的一年吧。 (🐼) 安(ān )迪·普迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾(😓)是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(zài )8集(😇)动画的(🛥)过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练(liàn )习冥想-专注于压力、(📌)睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束(🛹)。