主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你(nǐ )的心灵，开始新的一年吧。 安迪(🥈)·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受(shòu )全球喜爱(🤙)的Headspace冥(míng )想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他(🌥)带(dài )(❣)领观众了解了冥想背后的(😳)好处和科学。 每(měi )集时长20分钟，展示了一种不同的正念(niàn )(👎)技巧，有助于练习冥(🀄)想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥(míng )想结束(🛹)。