主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用(yòng )Netflix最新的(🕐)原(yuán )创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵(➡)，开始(shǐ )新(xīn )的一年吧。 安迪·普迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想(🔭)应用的联合创始人。在(zài )8集动(dòng )画的过程中(zhōng )，他带领观众了解了冥想背后的(😳)好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不(👘)同的正念技巧，有(yǒu )助于练(🚁)习冥想-专注于压(yā )力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最(📊)后以指导冥想结束。