主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想(🏉)正念指南》善待你的心灵(➡)，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是(😛)广受(🥈)全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始(🛒)人。在8集动画(🔀)的过程中，他(🌥)带领观(🥘)众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不(bú )同的正念技巧，有助于练习冥想-专注(zhù )于压力、睡眠和放手等(děng )主题-并在每一章的最后以指导冥想(xiǎng )结束(shù )。