主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深(🤷)吸一(🧤)口气，用Netflix最新的原创剧(🚴)集《Headspace 冥想正(zhèng )念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(🃏)侣，也(🏫)是广受全球喜爱(ài )的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的(de )过程中，他带领观众了解了(le )冥(míng )想背(bèi )后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同(😓)的正念技巧，有助于练习冥想(🎴)-专注于压力(lì )、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束(shù )。